बदलिए अपनी चाय की चीनी,इस जड़ी बूटी से ,और उठाएं लाभ

हम सभ को अपनी सुबह की शुरुआत गरम चाय से करना पसंद है जो हमारी ऊर्जा को बढ़ने, वजन काम करने में एवम स्टर्स रिलीज़ करने में भी मदात करता है |

इंस्टाग्राम पर एक नूट्रिशनिस्ट “भुवन रस्तोगी” ने अपनी एकपोस्ट में एक देसी तरीका बताया है | जिसमें मिठास के साथ साथ कई पौष्टिक तत्त्व भी है जिसके कई हेल्थ बेनिफिट्स है | वह चीनी की जगह मुलेठी उपयोग करने को प्रोत्साहित करते हैं|

मुलैठी बेनिफिट्स

एंटीऑक्सिडेंट्स प्रॉपर्टीज (antioxidants properties)

पेट साफ़ करने में मदत करते हैं

बैक्टीरिया और कैविटीज़ से भी राहत देने में भी मदत करते हैं

हमारा चीनी का सेवन भी भी कम करने में मदत करते हैं

दिशानिदेशिओ के अनुसार हम सभ 1 दिन में 1-5 ग्राम मुलैठी खा सकते हैं |

1 ग्राम = 1 बड़ा चम्मच