अनिल कपूर का फिटनेस सीक्रेट:आप कितने घंटे की नींद लेते हैं, कौन से व्यायाम करते हैं? वीडियो में पहली बार देखिए एक्टर का रूटीन

अनिल कपूर का फिटनेस सीक्रेट:आप कितने घंटे की नींद लेते हैं, कौन से व्यायाम करते हैं? वीडियो में पहली बार देखिए एक्टर का रूटीन

बॉलीवुड स्टार अनिल कपूर 65 साल की उम्र में भी काफी फिट हैं। अनिल कपूर को जितने साल बीत चुके हैं, लोगों के चेहरे पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं। हालांकि, 65 साल की उम्र में भी अनिल कपूर इस तरह से एक्टिव रहते हैं कि युवाओं को शर्मसार कर देते हैं। फैंस हमेशा यह जानने के लिए उत्सुक रहते हैं कि आखिर अनिल कपूर इतने यंग दिखने के लिए क्या करते हैं। हाल ही में अनिल कपूर ने फैन्स के इस सवाल का जवाब दिया है.
बॉलीवुड स्टार अनिल कपूर 65 साल की उम्र में भी काफी फिट हैं। अनिल कपूर को जितने साल बीत चुके हैं, लोगों के चेहरे पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं। हालांकि, 65 साल की उम्र में भी अनिल कपूर इस तरह से एक्टिव रहते हैं कि युवाओं को शर्मसार कर देते हैं। फैंस हमेशा यह जानने के लिए उत्सुक रहते हैं कि आखिर अनिल कपूर इतने यंग दिखने के लिए क्या करते हैं। हाल ही में अनिल कपूर ने फैन्स के इस सवाल का जवाब दिया है.
क्या है अनिल कपूर की फिटनेस का राज?
अनिल कपूर ने सोमीडिया में अपना फिटनेस रूटीन शेयर किया है। वीडियो की शुरुआत में अनिल कपूर पूरे दिन की एक्टिविटी को अपने फोन पर ट्रैक करते हैं। उस दिन अनिल कपूर ने सात घंटे 24 मिनट की नींद ली थी।
साइकिल से दिन की शुरुआत करते हुए
अनिल कपूर ने रूटीन ट्रैक के बाद साइकिल चलाई। साइकिल चलाने के बाद डार्ट्स खेलते हुए अनिल कपूर। उनका मानना ​​है कि डार्ट्स खेलने से एकाग्रता बढ़ती है।

आर्म्स एक्सरसाइज
डार्ट्स खेलने के बाद अनिल कपूर वेटलिफ्टिंग और आर्म्स एक्सरसाइज पर फोकस करते हैं। इस एक्सरसाइज से शरीर पर फैट जमा नहीं होता है।
डाइट भी है जरूरी
वीडियो में अनिल कपूर ने कहा कि फिट रहने के लिए डाइट उतनी ही जरूरी है जितना वर्कआउट। अनिल कपूर ने सलाह दी कि आपके शरीर को उतना ही खाना चाहिए जितना उसे चाहिए। खाद्य परीक्षण के लिए नहीं। सहनशक्ति और ताकत के लिए सही समय पर उचित भोजन करना महत्वपूर्ण है।

क्या कहा आपने वीडियो शेयर कर के?
वीडियो को शेयर करते हुए अनिल कपूर ने कैप्शन में कहा, ”लाइट कैमरा और एक्शन शुरू होने से पहले मैं खुद को इस तरह से तैयार करता हूं.”